Método Silva de Control Mental es un sistema de autoayuda y meditación dinámica desarrollado por José Silva en la década de 1960. Su objetivo es enseñar a las personas a utilizar sus mentes de manera más eficaz, entrando voluntariamente en estados de relajación profunda (nivel alfa) para resolver problemas, mejorar la memoria, aumentar la creatividad y potenciar la autocuración.
Una variante de visualización para cambiar percepciones negativas por positivas. Método Silva de Control Mental es un sistema
Ejercicio de relajación progresiva para entrar al nivel alfa, útil para alcanzar un estado meditativo profundo. La Pantalla Mental: mejorar la memoria