La rumiación se alimenta del "¿Por qué me pasó esto a mí?". Cardalda propone un giro radical: . Este simple cambio saca tu cerebro del papel de víctima y lo pone en modo aprendiz. Cada error no es una prueba de tu incompetencia, sino un dato para mejorar.
Si no se lo dirías a un ser querido, no te lo digas a ti mismo. Reemplázalo: "Cometí un error" (hecho) en lugar de "Soy un error" (identidad). como dejar de ser tu peor enemigo alba cardalda
Frases como "tengo que ser perfecto para que me quieran" o "no me merezco el éxito" son las armas que usamos en nuestra contra. La rumiación se alimenta del "¿Por qué me
18;write_to_target_document1a;_Dp7saavxJ46UwbkPwOyrqA4_20;56; 0;f25;0;4e7; Alba Cardalda's Cómo dejar de ser tu peor enemigo0;67;0;5f9; como dejar de ser tu peor enemigo alba cardalda